在我们生活的世界里，细菌无处不在。大多数细菌是无害甚至有益的，但也有一部分被称为"致病性细菌"，它们可能侵入人体，引发感染和疾病。从轻微的皮肤感染到严重的肺炎、败血症，致病性细菌的危害不容小觑。学会科学防范，是守护健康的重要一步。

　　一、认识致病性细菌

　　致病性细菌是指能够引起人类或其他生物生病的细菌。它们通过多种途径传播，包括：

　　空气传播：如结核杆菌、脑膜炎球菌

　　水源传播：如霍乱弧菌、伤寒沙门氏菌

　　食物传播：如大肠杆菌O157:H7、沙门氏菌

　　接触传播：如金黄色葡萄球菌、淋球菌

　　二、日常生活中的防范措施

　　1. 手卫生是第一道防线

　　饭前便后、接触公共物品后要洗手

　　用流动水和肥皂搓洗至少20秒

　　不方便洗手时，使用含酒精的免洗手消毒剂

　　2. 食品安全不可忽视

　　生熟分开，使用不同的刀具和砧板

　　彻底煮熟食物，尤其是肉类和蛋类

　　剩菜及时冷藏，再次食用前彻底加热

　　3. 饮用水安全

　　饮用烧开后的水或合格的瓶装水

　　避免饮用来源不明的水

　　4. 环境清洁与通风

　　定期清洁家居环境，尤其是厨房和卫生间

　　保持室内空气流通，减少细菌滋生

　　5. 个人防护

　　感冒咳嗽时用纸巾或肘部遮挡

　　在人员密集场所适当佩戴口罩

　　6. 特殊人群的保护

　　老人、婴幼儿、孕妇和免疫力低下人群更容易受到细菌感染，需要特别保护：

　　接种必要的疫苗（如流感疫苗、肺炎球菌疫苗）

　　避免去人群拥挤的场所

　　保持充足营养和休息，增强免疫力

　　7. 正确使用抗生素

　　抗生素是治疗细菌感染的重要武器，但滥用会导致细菌耐药性：

　　只有医生诊断为细菌感染时才使用抗生素

　　严格按照医嘱用药，不自行增减剂量或提前停药

　　不随意使用他人的处方药

　　细菌虽小，影响却大。防范致病性细菌不需要复杂的设备或高昂的成本，更多的是一种生活习惯和健康意识。从今天开始，从正确洗手做起，让我们共同守护健康，远离细菌侵害。

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　　作者：消毒与病媒生物预防控制所 闫峥

　　审核：吴彤宇